Top.Mail.Ru

10 советов, как провести счастливую успешную жизнь

10 советов, как провести счастливую успешную жизнь

В чем секрет счастливой жизни? Новая наука о счастье показывает нам, что секрет в том, что счастье можно узнать! Здесь мы стремимся дать вам 10 лучших советов, которые вам нужны, чтобы быть счастливее сейчас.

1. Улыбайся чаще

Улыбаться больше - это простой способ значительно улучшить качество вашей жизни. Все, что вам нужно сделать, это улыбнуться, и жизнь станет лучше, правда. Это так просто. Улыбка - это естественный способ заставить себя быть счастливым. Многие люди даже улыбаются в течение пяти минут утром, чтобы поднять себе настроение на весь день. Это очень мощный инструмент, который используется все реже и реже, и мы нуждаемся в счастье больше, чем когда-либо. Просто помните, что в то время как счастье приводит к улыбкам, улыбки также ведут к счастью. Исследователи считают, что, заставляя улыбаться, вы активируете определенный набор мышц на лице. Этот набор мышц тесно связан с эмоциями счастья и радости. Улыбаясь, вы сигнализируете эмоциональным центрам своего мозга, чтобы сказать им, что все хорошо.

2. Не принимай жизнь так серьезно!

Не относись к жизни слишком серьезно. Вы никогда не выйдете из этого живым. Жизнь серьезна, и слишком серьезное отношение к ней лишает тебя счастья, веселья и продуктивности. Торжественная перспектива усиливает стресс, растрачивает творческий потенциал и инновации и сдерживает прогресс. Научитесь смеяться над мелочами, и все это «существование» станет намного проще. Будьте удивлены вашими ошибками и неудачами и будьте благодарны за то, что вы усвоили свой урок и больше не будете так портиться. И самое главное делать то, что вам нравится! Улыбка. Смех. Пропустить, прыгать и бежать. Делай то, что действительно любишь, и получай удовольствие! Жизнь не является строго бизнесом, ее можно смешать с удовольствием.

3. Думай о позитивных мыслях

Часто можно услышать, как люди говорят: «Думай позитивно!» Тому, кто чувствует себя подавленным и обеспокоенным. Большинство людей не воспринимают эти слова всерьез, так как они не знают, что они на самом деле означают, или не считают их полезными и эффективными.

Отказ от негативных мыслей, как в кино, может принести вам только боль. Негативные мысли отнимают у вас энергию и удерживают вас от присутствия в настоящий момент. Чем больше вы уступаете своим негативным мыслям, тем сильнее они становятся. Когда вы обнаружите, что думаете о негативной мысли, немедленно прекратите ее любыми необходимыми средствами. Ударьте себя по лицу, кричите что-нибудь положительное в верхней части легких или прыгайте вверх и вниз. Делайте все возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для постоянного счастья и успеха.

4. Развивайте способность прощать

Способность прощать - это умственный, эмоциональный и / или духовный процесс высвобождения обиды, гнева или плохих чувств, которые вы испытываете по отношению к другому человеку. Прощение - это то, что большинство людей с треском проваливается даже при мысли, что это так просто. Недовольство только приносит больше страданий тем, кто их держит, и мешает хорошим отношениям с целью. Вы постоянно совершаете ошибки, так почему бы не пощадить других? Оставаясь злым, вы чувствуете себя ужасно, когда прощаете кого-то, принося в голову освежающее ощущение и исцеляя отношения. «Если мы действительно хотим любить, мы должны научиться прощать».

5. Научитесь контролировать свои эмоции

Жизнь сложна, а люди тем более. Скорее всего, в какой-то момент мы столкнемся с некоторыми сложными и эмоционально сложными ситуациями, включающими потерю, конфликт или отказ. Эти стрессы (слишком распространенные в нынешней экономике) часто могут вызывать у нас беспокойство или чувство подавленности. Если у вас нет эмоциональных навыков, чтобы понимать и управлять этими чувствами, и этот цикл продолжается достаточно долго, это может привести к депрессии или выходу из-под контроля, вызывая серьезные проблемы в повседневной жизни. Единственный человек, который может сделать тебя несчастным, это ты! Вы тот, кто решает быть затронутым словами и действиями других. Осознайте это так, чтобы в следующий раз, когда вы испытывали негативные эмоции, вы могли найти в себе силы, чтобы преодолеть это.

6. Расслабься!

Знание того, как расслабиться, жизненно важно для обеспечения вашего здоровья и благополучия, а также для восстановления страсти и радости в вашей жизни. Разрешение стресса повлиять на вас может привести к депрессии, болезни и общему чувству недоверия. Поскольку скорость жизни неуклонно растет, мы все должны уделить немного времени и отключиться от напряженного графика. Это для вас, трудоголиков (включая меня). Да, работа очень важна и продуктивна, но вам нужно время, чтобы расслабиться каждый день, иначе вы сгорит быстрее, чем свеча без кислорода. Кроме того, вам нужно вознаградить себя за хорошо выполненную работу. Какой смысл делать всю эту работу, если вы все равно не можете время от времени развлекаться?

7. Делай то, что любишь

Чтобы делать что-то хорошо, тебе должно это нравиться. Существует огромная разница между зарабатыванием на жизнь и зарабатыванием на жизнь; какой ты сейчас делаешь? Многие тратят всю свою жизнь на то, чтобы заработать как можно больше денег, чтобы потом позволить себе делать то, что им действительно хочется. Нет смысла жить в жизни, пока тебе не исполнится 65 лет, чтобы ты мог уйти на пенсию и делать то, что ты хочешь, когда ты уже ПРОШЕЛ после своего расцвета. Мы живем жизнью только один раз, так почему бы вам не потратить ее на погоню за блаженством? Делать что-либо еще было бы трагической тратой свободы, которую вам позволено, если вы читаете это прямо сейчас. Следуйте своему блаженству, и вы будете в тысячу раз счастливее своей даты выхода на пенсию и на 40 с лишним лет моложе.

8. Мудро выбирайте друзей

Правда в том, чтобы жить эмоционально здоровой жизнью, вам нужны люди в вашей жизни. Вам нужны здоровые, поддерживающие отношения. Люди, с которыми вы проводите свое время, оказывают на вас гораздо большее влияние, чем вы думаете. Твои друзья много говорят о тебе как о личности. Если вы окружаете себя нечестными, недобрыми людьми, то их черты в конечном итоге несколько отразятся на вас. Хотя никто не совершенен, вы не должны проводить много времени с отрицательными людьми, которые только вас обидят. Вместо этого выбирайте друзей, которыми вы восхищаетесь. Если у ваших друзей есть сильные черты характера, такие как интеллект, верность, доброта и преданность делу, вы увидите, что они положительно влияют на вашу жизнь. Это прекрасно для вас, чтобы вы нашли время на начальных этапах отношений, чтобы действительно выбирать своих друзей мудро.

9. Не сжигайте мосты

Вы, несомненно, слышали это выражение: «Не сжигайте мосты». И, да, это хорошая идея, чтобы оставаться в хороших отношениях с другими. Горящие мосты не наносят смертельного удара по внештатной карьере. Под этим я подразумеваю поддерживать ваши отношения с людьми, даже если вы думаете, что больше никогда их не увидите. Например, если вы увольняетесь с работы, не пережевывайте босса перед уходом! Вы могли бы столкнуться с ним / ней снова позже и жизнью и желать, чтобы вы никогда не разорвали связи так резко. Вы никогда не знаете, когда вам может понадобиться помощь кого-то, кого вы знали в прошлом. Кроме того, в этом мире уже слишком много ненависти, зачем добавлять больше людей, с которыми вы общаетесь?

10. Сосредоточьтесь только на настоящем

Сосредоточиться на сейчас настоящее. Что происходит сейчас, в этот момент. Что мы делаем сейчас Прошлое невозможно изменить, поэтому бесполезно размышлять о нем, если только вы не уверены, что не повторяете прошлые ошибки. Будущее - это всего лишь результат ваших действий сегодня. Так что учитесь у прошлого, чтобы делать лучше в настоящем, чтобы вы могли добиться успеха в будущем. Это неизбежно, что мы будем думать обо всех трех. Мы не можем помешать себе думать о прошлом или будущем. Однако с практикой мы можем сосредоточиться на настоящем больше, чем мы уже делаем.

Источник:
wonderslist.com
21:30
1255
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!