Top.Mail.Ru

5 способов оправиться от предательства

5 способов оправиться от предательства

Если вы когда-либо испытываете предательство, вы можете испытывать душевную боль и испытывать трудности даже при выполнении простых задач. Когда вы начинаете осознавать всю преданность, нередко вы чувствуете себя эмоционально парализованным и неспособным начать думать о ваших следующих шагах. Предательство требует комплексного подхода к исцелению, потому что оно влияет на эмоциональные, духовные и физические аспекты жизни человека.

Вот пять вещей, которые следует учитывать при исцелении от предательства:

1. Поймите, что предательство - это вопрос доверия. Независимо от того, какие обстоятельства привели к инциденту предательства, под трагедией и слезами лежит доверие. Случилось так, что вы почувствовали, что можете доверять этому человеку в своих интересах. Когда вы обнаружите иное, это повлияет на вас на нескольких уровнях (разум, тело). Из-за того, что в это вовлечено доверие, вам нередко приходится думать о других случаях, когда ваше доверие было подорвано. И вы можете пережить эти обстоятельства сейчас.

2. Прости себя. Когда происходит предательство, человек, которого предали, часто обвиняет себя в том, что он вмешивается в ситуацию или связывается с людьми. Много раз преданный человек говорил:  «Меня предупредили не связываться с ними, но я все равно сделал это».

Когда вы идете против своего лучшего суждения или отвергаете «внутреннее чувство», которое вы имели, это оставляет вас эмоционально истощенным. Один из способов выздоровления - начать процесс прощения . И если вы не можете полностью простить себя, начните понемногу делать это.

3. Ищите лицензированного профессионального руководства. В зависимости от серьезности предательства и от того, как оно было обнаружено, тело может воспринимать это как травмирующее событие. И если это произойдет, это означает, что предательство может вызвать неприятные физические реакции, такие как головные боли, мышечное напряжение, тошнота или проблемы со сном . Это признаки того, что ваше тело находится под давлением, и лицензированные специалисты обучены помогать вам справляться со стрессом.

4. Видите предательство как фактическую потерю. Из-за сложностей предательства оно может ощущаться почти как смерть. Ясно, что это не настоящая смерть, но предательство может иметь элементы потери. Например, конец дружбы или работы может привести к тому, что ваш мир будет разорван на части. Поэтому ваше тело и разум не противно начинают проходить через стадии скорби, потому что ваша основа разрушена. Вы можете почувствовать потерю личности, если вы больше не являетесь партнером в отношениях или руководителем. Это потери, и их устранение поможет вам лучше управлять своими эмоциями и чувствами.

5. Изучите урок. Всякий раз, когда происходит предательство, остается возможность для глубокого личностного роста. Однако, чтобы это преобразование началось, вы должны быть готовы к тому, что у вас есть возможность извлечь урок. Крайне важно отбросить защитные механизмы, такие как обвинение и чувство вины , потому что, пока вы указываете пальцем на другого человека или себя, это будет препятствовать вашей способности учиться. Урок может состоять в том, чтобы доверять своей интуиции и не отвергать свои первые впечатления. Или урок может быть в мире есть добрые люди, которые поддерживают вас, когда вы чувствуете, что потеряли все. И если вы решите простить другого человека, никогда не забывайте урок.

Предательство будет чувствовать, что твой мир разваливается. Тем не менее, выздоровление возможно, и развитие здоровых эмоциональных навыков поможет вам спланировать ваши следующие лучшие шаги. 

21:45
523
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!