Top.Mail.Ru

Должны ли вы дружить со своим бывшим?

Должны ли вы дружить со своим бывшим?

Можем ли мы быть друзьями? Вероятно, это один из первых вопросов, который приходит на ум, когда отношения заканчиваются. Сначала романская дружба ощущается как данность, необходимый утешительный приз за то, что было потеряно.

  • Конечно, мы все еще будем в жизни друг друга.
  • Мы всегда будем друзьями.
  • Я все еще хочу видеть тебя.

Эти тонкости всегда кажутся подлинными. Вы все еще должны заботиться друг о друге, верно? Как могут все ваши отношения внезапно перейти от глубокой близости к сердечным незнакомцам в ходе единственного разговора? Это немыслимо ...

Тем не менее, это может быть единственный способ двигаться дальше.

Теперь я знаю, что некоторые из вас не согласны. Некоторые из ваших бывших теперь стали вашими лучшими друзьями или остаются важной частью вашей жизни. Вы, друзья мои, особенные.

Однако для остальных из нас попытка сохранить дружбу с нашими бывшими романтическими партнерами в большинстве случаев кажется беспорядочной, сложной и болезненной - вот почему я пытался понять, действительно ли это то, к чему мы должны стремиться в первую очередь.

По мнению экспертов, дружба с бывшей возможна, но тут есть подвох.

Вы оба должны быть готовы признать, что вы не работаете вместе как пара. Поддержание здоровых отношений после распада требует, чтобы оба человека «осознавали, что сработало в отношениях, а что нет», - говорит д-р Кристин Селби.профессор психологии в Университете Гусона. Если вы также видите, что «то, что вас объединяло, было крепкой дружбой, тогда возможно восстановить отношения как дружбу, если есть четкое понимание того, что ни один из вас не хочет снова встречаться [друг с другом]».

Вероятно, это основная причина, почему мне никогда не удавалось быть настоящими друзьями с прежним партнером. Мне понадобилось так много времени, чтобы справиться с разбитым сердцем. Оглядываясь назад, я подозреваю, что эти действия фактически усугубили процесс заживления.

И из-за нашей склонности к прошлым партнерам, писатель и клинический психолог доктору Шерри Кэмпбелл предлагает взять «от шести месяцев до года отсутствия контакта, чтобы полностью преодолеть этого человека», прежде чем снова войти в свою жизнь в качестве друга. «Таким образом, вы переживете душераздирающие чувства и сможете справиться, увидев своего бывшего с другим человеком». Другими словами, главное - избежать чувства ревности .

(Если вы не в порядке видеть своего бывшего с другим человеком через год, вам, вероятно, следует подождать, пока вы… что в некоторых случаях может быть никогда.)

Если вы все же обнаружили, что боретесь и убеждаете себя в том, что «дружить лучше, чем ничего» или что дружба может стать воротами к примирению, вот несколько вещей, которые следует учитывать:

  • Расставание произошло по уважительной причине. Независимо от того, знаем мы это или нет, ссоры случаются из-за того, что «между вами и вашим бывшим не было настроения», - говорит терапевт по сексуальной зависимости Таня Фрюхауф. Поэтому «разжигание отношений с вашим бывшим может быть эмоционально опасным ... особенно, если разрыв был связан с проблемами доверия». Что может предотвратить повторение этих проблем, если вы вернетесь вместе?
  • По словам доктора Кэмпбелла, поддержание отношений со своим бывшим человеком ставит вас в тупик. Пока есть отношения на заднем плане нет ничего нового. Современные технологии (особенно социальные сети) позволяют как можно проще удерживать потенциальные любовные интересы в ожидании, так как общение в чате или обмен текстовыми сообщениями с кем-то в Интернете кажется более безобидным, чем встреча с ними в реальной жизни.
  • Границы являются обязательными. Для того, чтобы оставаться в здоровой жизни своей бывшей, вам необходимо «установить границы друг с другом», говорит Кэролин МакНалти,лицензированный консультант по психическому здоровью, базирующийся в Санкт-Петербурге, штат Флорида. Например, вы можете согласиться общаться друг с другом только через социальные сети или встретиться на случайный обед. Терапевты могут быть полезным ресурсом, который поможет вам установить здоровые границы.

Отпустить кого-то, кого ты все еще любишь, - одно из самых болезненных переживаний в жизни. Хотя нет окончательного правильного или неправильного способа справиться с расставанием, цепляться за прошлое, вероятно, не самый мудрый шаг. Что бы вы ни делали, помните, что ваше сердце хрупко, поэтому действуйте осторожно.

22:15
162
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!