Top.Mail.Ru

Одна вещь, которую могут сделать пары, чтобы улучшить свои отношения

Одна вещь, которую могут сделать пары, чтобы улучшить свои отношения

Именно вопросы, которые мы задаем себе и другим, способствуют развитию личности и отношений. Качество, а не количество вопросов - вот что имеет значение.

Один хороший вопрос может стать катализатором перемен, побуждая других следовать за ним. Это как очистить лук. Как только вы очистите первый слой, вам будет легче идти глубже и глубже. Истории естественно разворачиваются, и откровение происходит в результате хорошего расследования. Знание того, какие вопросы следует задавать, вызовет процесс открытия и роста.

Процесс изменения

Изменения не все или ничего. Это процесс. Это открывает дверь и позволяет пространству открыть себя и нашего партнера. И это путешествие на всю жизнь, а не конечный пункт назначения.

 Мы всегда находимся в процессе становления тем, кем мы стремимся быть и чего раньше не было. Если мы стремимся к личностному и личностному росту, один мощный вопрос, который мы могли бы задать себе, чтобы помочь двигаться вперед:

Какое единственное позитивное изменение, которое я могу сделать в своей жизни окажет наибольшее влияние на мою жизнь - приблизив меня к достижению моих целей и мечтаний - и увеличит мое общее счастье ?

Это вопрос на миллион долларов, потому что он касается осознания, которое является наиболее важным и первым шагом к достижению счастья.

Осведомленность является предпосылкой для положительных изменений

Как мы можем быть, делать и достигать того, что мы хотим, и повышать наше благосостояние, если мы вообще не осознаем свое поведение?

Доктор Джуди Зальцберг, клинический психолог и профессиональный тренер в Университете Пенсильвании, упомянула, что во время тренировки она сосредотачивается на том, чтобы задавать вопросы, которые повышают самосознание.

И Джеймс О. Прочаска, профессор клинической и психологии здоровья в Университете штата Род-Айленд и автор книги « Изменяйся, чтобы процветать: преодолеть главные риски для прочного здоровья и счастья» , иллюстрирует, как должна присутствовать осведомленность, прежде чем могут произойти положительные изменения. До этого, на стадии предварительного созерцания, люди еще не осознавали и поэтому не могли вносить какие-либо изменения в свою повседневную жизнь.

 Цитируя плодовитого британского писателя Г. К. Честертона: «Дело не в том, что они не видят решения. Дело в том, что они не видят проблемы ». Как только мы осознаем проблему, мы можем захотеть ежедневно спрашивать себя, какое единственное позитивное действие я могу предпринять сегодня, чтобы помочь продвинуться вперед в жизни.

Выдающийся психолог и философ Уильям Джеймс подчеркнул важность постоянных и частых действий для формирования характера. Он подчеркнул, что нужно обращать внимание на то, что мы делаем, а не на то, что мы чувствуем. Прислушиваясь к его мудрым советам, мы можем развивать в себе здоровые привычки, которые ведут к счастью.

В целом, напоминая себе каждый день о важности исследования и разбивая наши действия на маленькие шаги, мы с большей вероятностью направим наше внимание на те небольшие изменения, которые мы можем внести в нашу повседневную жизнь, чтобы ощутить улучшение индивидуального и относительного благополучия. 

21:55
132
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!