Top.Mail.Ru

Почему вы продолжаете вступать в ядовитые отношения (и как остановиться)

Почему вы продолжаете вступать в ядовитые отношения (и как остановиться)

Хотя это кажется неразрешимой загадкой, это не так сложно, как кажется.

Да, есть основополагающий шаблон, чтобы всегда вступать в ядовитые отношения, но чтобы сломать этот шаблон, вы должны взглянуть на более широкую картину ...

Например, вы можете столкнуться с ядовитыми отношениями, если вы броситесь в отношения и сделаете это слишком рано, прежде чем узнаете другого человека достаточно хорошо, проигнорируете красные флаги или будете частью порочного круга.

Но еще раз, вы должны взглянуть на картину в целом. Эти простые моменты не помогут вам понять всю глубину проблемы.

В этой статье мы рассмотрим основные причины, а также решение этой разочаровывающей и постоянной проблемы.

Например, есть две основные причины, по которым мы постоянно оказываемся в токсичных отношениях:

  1. Неправильное представление о том, какими должны быть отношения
  2. Наш собственный неразрешенный эмоциональный конфликт.

Обе проблемы возникают из глубокой культурной неприязни к эмоциям ... потому что мы не знаем, как это сделать. Но об этом чуть позже.

Давайте сначала посмотрим, почему неправильное представление о том, какими должны быть отношения, может привести вас к тому, что не тот человек.

Неправильная концепция отношений

Задумайтесь об этом на мгновение, как развиваются токсичные отношения? От начала до конца.

Моя модель выглядит следующим образом, и вы можете видеть этот шаблон во всех токсичных отношениях:

Сначала приходит увлечение. Мы часто основываем отношения на телесности. И когда физическое, сексуальное влечение покрыто, у нас будет достаточно элементов, чтобы начать романтическое общение.

Не имея достаточных знаний о том, как другой человек ведет себя в серьезных отношениях, мы углубляемся в следующую фазу токсических отношений: фазу медового месяца.

Я не говорю, что влечение и медовый месяц сами по себе токсичны. Нет, они могут быть совершенно вменяемыми, но вы увидите, как это дает возможность будущей токсичности проскользнуть незамеченным ...

Фаза два - фаза медового месяца, и здесь обычно игнорируют токсичность. Скрывать черты личности, которые мы знаем, может быть проблемой для других ...

Но все в порядке! Мы влюбляемся, верно? Это нормально, чтобы скрыть нежелательные аспекты нас самих. Вот как работает любовь.

Неправильно!

Вся наша социальная обусловленность здесь неправильна, потому что, в противоположность тому, что вы думаете, любовь рациональна. Конечно, это в основном эмоционально, но если мы забудем о рациональной части, все потеряно.

Мы допускаем токсическое поведение. Мы игнорируем красные флаги ... и все во имя любви.

Но это часть следующего этапа. Медовый месяц идеализации и упущения неустойчив. Итак, токсичность начнет распространяться. Вот когда начинается следующий этап ...

Фаза маскировки.

Это когда, чувствуя определенную безопасность в отношениях, мы позволяем проявить токсичность.

Достаточно доверия, мы больше инвестируем в отношения и больше не пытаемся скрыть или скрыть токсичность.

Например, это часто случается после брака с парами, которые не имеют достаточного опыта с другим человеком с точки зрения сосуществования.

Но это может случиться раньше и не обязательно быть в браке. Важно помнить, что это фаза, когда токсичный партнер начинает раздвигать границы.

И, наконец, распад и разделение.

Вы уже знаете, что это такое: конфликт, ухудшение и возможное разделение.

Но какое это имеет отношение к постоянному нахождению в токсичных отношениях?

Дело в том, что вся эта модель неверна и на нее нельзя положиться.

Эта модель социально «нормальна», и мы думаем, что так должно быть. Но вы должны отказаться от него и вместо этого использовать модель, которая учитывает честность и прозрачность.

Вместо того, чтобы торопиться с обязательством после того, как каждый свет загорится зеленым (физическое влечение, затем фаза медового месяца, затем увеличенная приверженность), вы должны не торопиться, чтобы познакомиться с другим человеком - чтобы действительно узнать его глубоко и честно.

Шаг 1: Найдите время, чтобы узнать другого человека и никогда не спешить

Никогда не следуйте тем же «требованиям» для отношений.

Если успешной фазе медового месяца достаточно для большинства, потребуйте больше от себя и отношений. Не углубляйте свои обязательства, если вы не знаете, что медовый месяц закончился, и все же любовь есть.

Шаг 2: Никогда не игнорируйте красные флаги

Или, говоря лучше, помнить, что любовь рациональна.

Если вы когда-нибудь обнаружите, что оправдываете недопустимое поведение, вредную реакцию, вредное отношение… вы находитесь перед красным флагом. Не ври себе.

Если ваши отношения остаются рациональными, если они выдерживают проверку того, что такое нетоксичные отношения ... это хорошо.
И вы поймете, что вам не нужно спешить. Вы можете продлить период знакомства с другим человеком так долго, как захотите, пока не убедитесь, что это то, чего вы хотите.
Это не значит, что вы должны избегать чувств. Вовсе нет, чувствуй столько, сколько хочешь, наслаждайся любовью в полной мере ... но не называй это любовью, когда тебе больно.
Это не любовь. Это просто вранье для себя и воспитание токсичных отношений.
Помните, что никогда не поздно прекратить отношения, которые вам не подходят.
Если вам не удалось увидеть красные флаги, если вы бросились через процесс и теперь вовлечены в ядовитые отношения, сделайте шаг и закончите его.
Да, бывают случаи, когда отношения можно восстановить, но, честно говоря, это очень редко.
Намного лучше быть терпеливым и лучше узнать другого человека, прежде чем сделать с ним шаг в неправильном направлении.
В наши дни мы отчаянно нуждаемся в честности во всех аспектах.
Это то, что вы должны спросить другого человека ... но как вы можете ожидать честности? Как вы узнаете, если другой человек прозрачен и честен?
Вы не можете знать это. Но лучшее, что вы можете сделать, это сначала привнести это в отношения.
То изменение, которое вы хотите увидеть, может звучать как клише, но оно порождает чудеса в отношениях.
Это еще одна вещь, которая не так с тем, как мы ведем себя в отношениях. Мы принимаем честность как должное. Но на самом деле люди гибки в этом аспекте.
Шаг 3: Убери двусмысленность
Мы предполагаем, что другой будет честен и никогда не будем говорить об этом. Мы никогда не делаем из этого большого дела.
И то же самое касается любви. Может быть, честность есть, но если любви нет, мы можем в итоге обидеть партнера.
Краеугольным камнем здоровых отношений являются любовь и честность.
Любовь может быть отнята в моменты, чтобы обусловить или манипулировать другим.
И когда начинает появляться нечестность, это происходит небольшими способами. Это часть фазы маскировки.
Это начинается как мелочи, которые можно упустить из виду. И где вы думаете, что все это заканчивается?
Именно так! В мучительных и сложных отношениях, обреченных на провал!
Что я имею в виду под этим:
Сделайте честность большим делом. Занимайся любовью.
И будь изменой. Будь любящим и честным.
Будьте откровенны в этом, поговорите о том, насколько важна для вас честность и как вы собираетесь привнести это в отношения, и вы ожидаете того же от всех, кто вас окружает.
Большинство, если не все, токсическое поведение зависит от нечестности, поэтому, если вы пойдете к корню токсичности, у вас не останется места для этого в отношениях.
И теперь наступает реальная проблема: справиться с нашим собственным неразрешенным эмоциональным конфликтом.
Наш собственный неразрешенный эмоциональный конфликт
Как бы трудно это ни казалось, вы вполне можете быть частью проблемы. Нет, не как «это твоя вина», а скорее как «знать, куда ведут тебя твои действия и решения».
Я объясню:
Хотя может показаться, что наш внутренний конфликт может влиять только на нас самих, он всегда всегда заканчивается тем, что затрагивает часть нашей внешней реальности.
Этот предмет слишком сложен, чтобы заниматься здесь, так как все зависит от личного опыта.
Но мы все еще можем говорить о модели вашего поведения, которая может привести вас к ядовитым отношениям.
Никто не любит говорить об этом, потому что мы избегаем ответственности, но если вы хотите иметь здоровые отношения, это просто необходимо.
Мы говорим о том, как неразрешенный эмоциональный конфликт будет «преобразован» в ядовитые отношения. И лучший способ поговорить об этом на реальных примерах ...
Думать об этом:
Если бы у меня была низкая самооценка, я мог бы легче переносить пренебрежение и токсическое поведение. Потому что мой внутренний голос сказал бы мне: «это не так уж плохо» или «я это заслужил»…
Но что, если я был неуверен вместо этого?
Ну, это может подтолкнуть меня в направлении манипулятора.
Кто-то, кто мог бы легко поиграть с моей неуверенностью и просто использовать меня, без любви, необходимой для этого ...
А что если я перепутал драму с эмоциями?
Ага. Я бы в конечном итоге связался с человеком, который одинаково любит драму. И это не было бы делом жертвы-обидчика. Мы оба были бы более или менее ответственны за токсичность.
Как я уже сказал, это сложнее, потому что это зависит от вашего личного опыта.
Тем не менее, это то, что вы должны изучить, потому что ваш внутренний конфликт может и, скорее всего, отразится на наших отношениях.
Либо мы терпим токсичность из-за нашего внутреннего конфликта, либо мы сами становимся частью токсичности.
Вот почему часто утверждается, что нельзя любить другого, если сначала не любишь себя.
Слишком мало слов, если вы спросите меня, но это так или иначе.
Если вы хотите узнать больше о том, как любить себя, взгляните на эту статью: Почему нормально любить себя первым
Подводя итоги
Если вы хотите иметь здоровые отношения, вы будете следовать шагам, изложенным в этой статье:
Никогда не спешите. Потратьте столько времени, сколько хотите, чтобы узнать другого человека, убедившись, что это выходит за рамки фазы медового месяца. Посмотрите, кто они на самом деле после «заклинания» фазы медового месяца.
Помните, что любовь рациональна, и никогда не игнорируйте красные флаги - Никогда. Делать так - значит просто лгать себе. Если вы видите поведение, которого не должно быть, не лгите себе. Вам не удастся изменить другого.
Делайте честность и любите краеугольный камень ваших отношений. Будьте откровенны об этом. Не позволяйте двусмысленности привести вас к ядовитым отношениям. Если кого-то из них заберут ... наберитесь мужества, чтобы положить этому конец, потому что это только ухудшится.
А также, вы будете работать над собой.
23:50
310
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!