Top.Mail.Ru

Когда обычная жизнь выходит из-под контроля

Когда обычная жизнь выходит из-под контроля

Погода. Болезнь. Чрезвычайная ситуация

Как легко жизнь чувствует, что вышла из-под контроля! Намерение присутствует. План был определен. Необходимые части были поставлены на место. Билеты были куплены или бронирование подтверждено, место в календаре назначено, приоритеты свободны. Все это было продумано до мелочей. 

А потом. Вы столкнулись с аварией на своем маршруте. В супермаркете не хватает ключевого ингредиента для обеда, который вы планировали. В конце зимы метель закрывает школы и вызывает задержки движения. Болезнь разрушает вашу способность говорить или откачивает энергию, необходимую для того, чтобы встать с постели. Телефонный звонок от соседа который просит ему помочь. Критическая ситуация отменяет ваше долгожданное собеседование после того, как вы в третий раз переставили свое утро, чтобы приспособиться к нему. Или это просто ваш супруг, бушующий, что вы, должно быть, потеряли его ключи от машины, и он должен уйти сейчас .

Все, что вы намеревались сделать утром в понедельник, систематически смещалось, а перемещение по кусочкам вашей головоломки, наконец, истощило вашу энергию. Не пора ли вернуться в постель?

На самом деле, нет. Но пришло время сделать шаг назад, сделать несколько глубоких вдохов или, что еще лучше, двадцать минут медитации , и очистить нервные контуры, которые находятся на Overwhelm. Нет, вам не удалось «сделать» что-либо за все утро, и, действительно, ваша неделя была в беспорядке.

Что делать

  1. Вы можете делегировать ? Возможно, кто-то еще может заняться маркетингом , сделать эти телефонные звонки, взять на себя ответственность за социальные планы.
  2. Вы можете удалить ? Обязательно ли вам регистрироваться у друга детства, пропавшего без вести в течение тридцати лет и недавно найденного в Facebook ? Можете ли вы пропустить стирку еще неделю? Можете ли вы попробовать праздничный ужин без домашней выпечки (и кому все равно нужны калории?)
  3. Вы можете отложить или хотя бы сделать перераспределение ? Оцените срочность вопроса. Получение рентгеновского снимка большого пальца, который может быть сломан, может привести к тому, что встреча друзей переместится в другое время. 
  4. Вы можете продлить ? Срок истёк? Иногда в календаре объявляется событие, которое требует такой большой координации с другими, что переместить его невозможно. Начало наступает в назначенный день. Государство требует осмотра вашего автомобиля до конца определенного месяца. Но можете ли вы провести более необязательную оплату в другой день или неделю? Дать себе еще месяц, прежде чем покупать новые кроссовки? Дайте себе еще один год, чтобы закончить свой проект?
  5. Можете ли вы перезарядить ? Часто отвлечение времени от сосредоточенных усилий позволяет вам пересмотреть свою точку зрения и обновить свою энергию. Мы становимся истощенными от усилий, предпринимаемых в течение длительного периода. Ваши нейроны становятся жареными и нуждаются во времени для восстановления; ваше внимание начинает блуждать или ваше внимание разрушается. Если вы уделите время медитации, потренируетесь, вздремнете, сделайте что-то радикально какое-то время, что позволит вам зарядиться энергией. Просто будьте уверены, что вы занимаетесь чем-то, что расширяет вашу энергию, а не сокращаете ее еще больше.
  6. Вы можете заменить ? Вы пролили апельсиновый сок на свою блузку; Вы можете надеть что-нибудь еще на встречу? Ваш любимый помощник заболел; Вы можете вызвать другого помощника или даже попросить своего помощника назначить кого-то еще? 
  7. Можете ли вы найти скрытую возможность ? Возможно, шторм дает возможность прочитать книгу, которую вы хотели открыть, приготовить вкусную еду (возможно, даже в виде двойной порции, чтобы вы могли заморозить ее часть на другой день), покопаться в переписке или файлах
  8. Можете ли вы расшифровать сообщение, лежащее в основе хаоса, и улыбнуться, повторяя: «Человек планирует, Бог смеется». Расстояние от потребности может позволить расширить перспективу. Насколько важна задача на самом деле? Кто зависит от вас? Вы действительно так важны? к успеху? Почему вы делаете это в первую очередь? И главный вопрос: какие источники смысла и радости у вас есть в вашей жизни? Какое более широкое послание вы можете найти в срыве? Может быть, пришло время вспомнить большое представьте себе, что вы не управляете шоу, а узнайте, как лучше питать свою душу.

Источник:
Авторское право 2019 Башня Рони Бет
01:20
162
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!